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Sandrine Vidal
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ANTI-STRESS & ANTI-SÉDENTARITÉ

Agir sur la sédentarité

Un salarié français passe en moyenne un tiers de sa journée assis, soit plus de la moitié de sa vie, en-dehors des heures de sommeil !

La sédentarité est la première cause de mortalité évitable dans les pays développés ». Selon l’OMS, la sédentarité serait responsable de 10 % des décès en Europe...

Selon Ameli.fr, « Les troubles musculo-squelettiques (TMS) ont représenté plus de 87 % des maladies professionnelles ayant entraîné un arrêt de travail ».

Agir sur le stress

En 2021, «44 % des salariés étaient en situation de détresse psychologique. (...) Parmi les salariés affichant le plus fort taux, on retrouve les managers et les télétravailleurs, selon le baromètre OpinionWay 2021 pour le cabinet de conseil Empreinte.

Qu’est-ce que Happyculture.tv ?

Plateforme de cours de yoga et bien-être en ligne pour agir sur le stress et la sédentarité, avec plus de 300 vidéos en consultation 7j/7 et 24h/24, des programmes et des séances en direct. mais aussi en replat

Accès au catalogue : http://happyculture.tv/live-replay

Les sujets traités :

• Prendre soin du corps (dos, épaules, hanches, genoux, etc…),

• S’entraîner à réduire le stress et l’anxiété, grâce au yoga thérapeutique,

• Bouger pour contrer la sédentarité (doux, modéré, et tonique),

• Favoriser la digestion, le sommeil, la gestion des émotions…,

• Apprendre des techniques de respiration,

• Apprendre à se relaxer et s’initier à la méditation,

• Des voyages immobiles pour cultiver le calme et le ressourcement,

• Des ateliers de développement personnel,

• Mais aussi des challenges et des programmes « défis » pour motiver,

• Des séances en « live » chaque semaine,

• Des relances, des conseils et des échanges par texto ou par e-mail.

Témoignage de Jean - Médecin généraliste à Paris

«En tant que médecin généraliste je sais que beaucoup de pathologies sont liées à ce qu’on appelle les maladies de civilisation. Excès de poids, insuffisance d’exercice, sédentarité, etc. J’ai souvent l’impression que les corps de mes patients sont comme «enkystés», que les énergies ne circulent pas correctement.

Personnellement, je participe aux séances de yoga données par Carolina de la Cuesta et je sais tous les bienfaits que cela m’apporte. Carolina donne des cours de yoga dans lesquels elle privilégie la fluidité des mouvements, la libération des tensions, le dénouement des contractures. En ce sens, ses cours redonnent au corps la possibilité de retrouver une souplesse qui s’est perdue avec le temps. […] Finalement, je conseille à beaucoup de mes patients, surtout ceux qui ont des maladies chroniques, de rencontrer Carolina que je considère comme une alliée importante dans la prise en charge de ces maladies de civilisation.»

Tarifs :

10 abonnements : 169 €/mois ou 1690 €/an (soit 14,08 €/pers/mois au lieu de 28 €)

De 11 à 20 abonnements : 277 €/mois ou 2772 €/an (soit 11,55 €/pers/mois au lieu de 28 €)

De 21 à 30 abonnements : 396 €/mois ou 3960 €/an (soit 11 €/pers/mois au lieu de 28 €)

De 31 à 40 abonnements : 462 €/mois ou 4620 €/an (soit 9,60 €/pers/mois au lieu de 28 €

De 41 à 50 abonnements : 475 €/mois ou 4752 €/an (soit 7,92 €/pers/mois au lieu de 28 €)

De 51 à 100 abonnements: 594 €/mois ou 5940 €/an (soit 4,95 €/pers/mois au lieu de 28 €)

De 101 à 200 abonnements : 1089 €/mois ou 10890 €/an (soit 4,53 €/pers/mois au lieu de 28 €)

Prix public : 28 €/mois ou 288 €/année

Possibilité de forfaits au trimestre, nous contacter

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FORFAIT MENSUEL
• Accès au catalogue (+ de 300 vidéos : rediffusion des “Live”)
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